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健美操社团活动方案

发表时间:2017-04-11 文章来源:未知 阅读次数:
一、健美操课程介绍: 
健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运动项目,这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。健美操运动之所以深受人们喜爱,除练习本身的功效性、动作的时代感外,很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。 
二、学情分析: 
授课学生是高中学生,体育运动技能各有差异,但学生总体身体素质都比较好,对健美操这项运动比较喜爱,而且组织纪律性和集体荣誉感很强。循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。 
三、教学目标 
1、学习健美操基本步法,提高学生的身体素质;熟练掌握健美操运动的基本方法和技能,培养学生的自我锻炼意识;能科学地进行健美操锻炼;掌握健美操创编的基本原理和技能;掌握常见运动创伤的处置方法。 
2、积极参与学校和社会的各项健美操活动,基本形成终身体育的意识和习惯,能测试和评价自身体质健康状况,编制可行的健美操个人锻炼计划,具有一定的健美操的欣赏能力。 
3、学会根据自己的能力设置学习目标,能通过健美操改善自己的心理状态,养成积极乐观的生活态度;学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪;在运动中和音乐中体验健美操的乐趣和成功的感觉,能克服各种困难,缓解心理压力。 
4、表现出良好的体育道德和合作精神;正确处理竞争与合作的关系。 
 



 
   2017年第一学期健美操社团教学计划
时  间 内   容
2017年4月12日 健美操基本知识概述
2017年4月16日 场地基本方位介绍、基本手型
2017年4月19日 基本步伐:踏步、侧并步、侧交叉步V字步
2017年4月22日 基本步伐:曼步、开合跳、弹踢腿跳
2017年4月24日 基本步伐+基本手型组合一
2017年4月29日 复习、素质练习(柔韧性练习)
2017年5月7日 基本步伐+基本手型组合二
2017年5月10日 复习、素质练习(力量练习)
2017年5月15日 简单健美操4个8拍动作组合学习一
2017年5月18日 简单健美操4个8拍动作组合学习二
2017年5月25日 复习
2017年6月18日 考核:自编8×8拍动作组合
2017年6月21日 健美操欣赏课


2017年第一学期健美操社团考勤表
2017年4月 2017年5月
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